Як врятувати дитину від сколіозу?
Сколіоз – досить поширене захворювання. Мало хто може похвалитися прямим хребтом і правильною поставою. Особливо часто від викривлення хребта страждають діти.
Якщо раніше дітлахи копали м’яч у дворі, то тепер вони грають у футбол, сидячи за комп’ютером. А такий спосіб життя – перший крок до сколіозу.
На жаль, сколіоз характеризується необоротними змінами у хребті. Деформації можуть призвести до утворення реберного горба, асиметрії таза і навіть до порушення розвитку внутрішніх органів. Швидка втомлюваність, скарги на головні та м’язові болі – перші непомітні ознаки захворювання.
Величезний ризик викривлення спини у дітей у віці 10-14 років. Скелет ще не встиг сформуватися, а навантаження на хребет значне: з ранку і до обіду дитина сидить за партою, а потім за комп’ютером, а ще носить дуже важкий портфель у школу.
Як уникнути сколіозу?
- Купіть ортопедичний матрац і відповідну подушку, а також стіл і стілець, підібрані до віку і зросту. Для дітей існують спеціальні жорсткі матраци, які допомагають правильно формуватися хребту.
- Подбайте про повноцінне харчування дитини. Їда повинна бути натуральна, багата вуглеводами, білками і мінеральними речовинами, не містити багато жирів.
- Корисно побути у положенні лежачи кілька разів протягом дня по 15 хвилин. Лежати необхідно рівно, краще на твердій поверхні, можна навіть на підлозі.
- По можливості не носіть важких рюкзаків із підручниками. Домовтеся з викладачами, щоб дитина носила на заняття потрібний мінімум книг.
Читайте також: В Україні заборонили препарати для лікування остеоартрозів
761 всього переглядів, 1 сьогодні
